پرتقال، انجیر، زالزاک میوه هایی هستند که در " فصل پاییز " به وفور یافت می شوند و می توان با آن ها یک رژیم جادویی و جالب برای روزهای سرد پاییزی ساخت.
افرادی که دارای رژیم غذایی هستند حتما باید در مصرف برخی میوه ها دقت داشته باشند و برعکس میوه هایی را به وفور زیاد مصرف کنند.
بررسی ها نشان می دهند پرتقال و میوه های پاییزی به دلیل دارا بودن آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، مس و گوگرد بسیار " نشاط آور " هستند و می توانند از اندام های بدن محافظت کرده و با کالری سوزی باعث" لاغری " شما شوند.
خوردن ۶ عدد زالزالک در فصل پاییز که منبع غنی از " ویتامین C " است دارویی موثر برای لاغری به حساب می آید و خاصیت " ضد عفونی " میکروبی نیز دارد. /